เคซีน vs เวย์โปรตีน: ควรเลือกตัวไหน?

คำตอบด่วน

เลือกเคซีนที่ย่อยช้าเพื่อปล่อยกรดอะมิโนอย่างต่อเนื่องในตอนกลางคืนหรือระหว่างมื้ออาหาร และเลือกเวย์ที่ดูดซึมเร็วเพื่อฟื้นฟูหลังออกกำลังกายทันที

เคซีนกับเวย์: ข้อแลกเปลี่ยน

• ความเร็วในการย่อย: เวย์ย่อยภายในประมาณ 20–40 นาที ทำให้กรดอะมิโนพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว เคซีนย่อยนานกว่า 4–6 ชั่วโมง โดยปล่อยอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ
• เวลาที่ดีที่สุด: ใช้เวย์ภายใน 30 นาทีหลังการฝึกเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ใช้เคซีนก่อนนอน ระหว่างมื้ออาหาร หรือทุกครั้งที่คุณต้องการความอิ่มนาน
• ส่วนผสมเพิ่มเติม: ส่วนผสมเวย์หลังออกกำลังกายมักประกอบด้วยครีเอทีนและกลูตามีนเพื่อการฟื้นฟู เคซีนโดยทั่วไปเป็นตัวเลือกโปรตีนบริสุทธิ์ที่มีส่วนผสมเสริมน้อยที่สุด หากคุณต้องการเครื่องดื่มฟื้นฟูที่สมบูรณ์ ให้เลือกสูตรหลังออกกำลังกายที่มีส่วนผสมของเวย์ หากคุณชอบโปรตีนที่ปลดปล่อยช้าๆ เรียบง่าย ให้เลือกเคซีน

ข้อเท็จจริงของผลิตภัณฑ์

• เคซีน: Kaged Casein เป็นไมเซลลาร์ไอโซเลทที่ย่อยช้า 100% ผ่านกระบวนการกรองระดับจุลภาค ประกอบด้วยน้ำตาลเพียง 1 กรัม และแลคโตสน้อยกว่า 1% คุณจะได้รับการปลดปล่อยกรดอะมิโนอย่างต่อเนื่องโดยมีน้ำตาลและแลคโตสน้อยที่สุด ทำให้เป็นตัวเลือกที่สะอาดสำหรับการสนับสนุนโปรตีนในตอนกลางคืนหรือระหว่างมื้ออาหาร

  

• โปรตีนหลังออกกำลังกาย (Re-Kaged): Kaged Post Workout Protein ให้ 28 กรัมของ ioWhey® โปรตีนไอโซเลทที่ดูดซึมได้สูง พร้อมด้วยครีเอทีน HCl กลูตามีน และ BetaPower® Betaine เพื่อการเจริญเติบโตและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ มันรวมเวย์ที่ดูดซึมเร็วกับส่วนผสมเพื่อการฟื้นฟูที่ตรงเป้าหมาย ดังนั้นคุณจึงได้รับการสนับสนุนหลังการฝึกอย่างสมบูรณ์ในเครื่องดื่มเดียว

  

โปรตีนชนิดใดเหมาะกับกิจวัตรของคุณ?

เหมาะที่สุดสำหรับ

• นักกีฬาที่ฝึกในตอนเช้าหรือตอนเย็นและต้องการการสนับสนุนกล้ามเนื้อข้ามคืน — เลือกเคซีนก่อนนอน
• ใครก็ตามที่ต้องการโปรตีนที่ให้ความอิ่มสูงและน้ำตาลต่ำระหว่างมื้ออาหาร — เลือกเคซีน

ไม่เหมาะสำหรับ

• การฟื้นฟูหลังออกกำลังกายทันทีเมื่อคุณต้องการการส่งกรดอะมิโนอย่างรวดเร็ว — ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเวย์แทน
• ผู้ที่ชอบโปรตีนที่มีส่วนผสมเพื่อการฟื้นฟูเพิ่มเติม เช่น ครีเอทีน — เคซีนเพียงอย่างเดียวจะไม่ให้สิ่งนั้น