Hydra-Charge 전해질: 하루 섭취 가이드

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대부분의 활동적인 성인에게 Hydra-Charge 1회 제공량(스쿱 1개 또는 스틱 1개)은 기본 전해질 요구량을 충족하며, 강도 높은 훈련이나 더운 날에는 추가 1회 제공량이 필요합니다.

일일 Hydra-Charge 제공량 결정 방법

1. 휴식일이나 가벼운 운동일에는 1회 제공량으로 시작하세요: 스쿱 1개(통에서) 또는 스틱 팩 1개를 12~16oz의 물에 섞으세요. 아침 식사와 함께 또는 식사 사이에 마셔 기본 전해질 수준을 유지하세요. 흔한 실수: 휴식일에 전해질을 건너뛰는 것. 신체는 회복과 정상 기능을 위해 여전히 미네랄이 필요합니다.
2. 훈련일이나 더운 날에는 두 번째 제공량을 추가하세요: 60분 이상 운동하거나, 더운 환경에서 훈련하거나, 땀을 많이 흘린다면 운동 30분 전에 1회 제공량을 마시고 운동 직후에 또 한 번 마시세요. 이는 지구력을 지원하고 재수화 속도를 높입니다. 확인 사항: 운동 후 소변 색이 진한 노란색이라면 두 번째 제공량이 필요할 가능성이 높습니다.
3. 활동 수준과 기후에 따라 조정하세요: 두 번 운동하거나, 여름철 야외 스포츠, 또는 장시간 지구력 이벤트의 경우 하루에 최대 3회 제공량을 나누어 섭취하는 것을 고려하세요. 최소 2~3시간 간격을 두고 섭취하여 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 하세요. 흔한 실수: 여러 제공량을 한 번에 마시는 것. 섭취를 분산시켜 흡수를 높이고 위장 불편을 피하세요.

제품 정보

• Hydra-Charge - 30SV: Hydra-Charge 30SV는 1회 제공량당 5가지 필수 전해질을 제공하며 설탕 함량이 1g 미만입니다. 설탕을 추가하지 않고도 의미 있는 전해질 대체가 가능하여 인슐린 급증이나 빈 칼로리 추가 없이 일일 수분 공급에 적합합니다.

  

• Hydra-Charge 스틱 박스 - 15ct: Hydra-Charge 스틱 박스 15ct는 동일한 전해질 블렌드를 휴대용 개별 포장으로 제공합니다. 스틱 포맷은 운동, 여행, 또는 즉석 수분 공급이 필요한 날에 간편하게 휴대할 수 있습니다.