プロテインシェイクにマルチビタミンは本当に必要？
By Kaged Supplements | Never Stop Evolving | Published: 2026-10-13
Category: 商品レビュー
プロテインパウダーはタンパク質を補給しますが、微量栄養素のベースはカバーしません。ここでは、マルチビタミンに関する5つの迷信、明確な結論、そして毎日のマルチビタミンとクレアチン、プレワークアウトの組み合わせ方をご紹介します。
クイックアンサー
プロテインドリんクはタンパク質をカバーしますが、毎日マルチビタミんが届けるために作らた必須ビタミんとミネラルをカバーしませ。食事が不安定な場、食事と共に摂るホーるフードマルチビタミんは、栄養基盤をカバーする簡な方です。本物の食事の代りにはならず、プロテインドリんクをよ効果的にするこもありませ。
プロテインドリんクがマルチビタミんでない理
プロテインプワダーはタンパク質を供給するためのツーるです。ビタミんやミネラルの毎日必量を満たすようには作られていないため、1日2スクープでもマルチビタミンが必要かどうかの計算は変わりません。2つの製品は異なる問題を解決します。1つは筋肉の修復と毎日のタンパク質目標をサポートし、もう1つは忙しいまたは繰り返しの多い食事が残しがちなミクろ栄養素のギャップを埋めます。
だからこそ、比較は二者択一ではありません。トレーニング後のシェイクと食事と一緒のマルチビタミンは、意味のある重複なく同じルーチンに収まります。
ホールフードマルチビタミンが実際に追加するもの
Kaged Multivitaminは、有機果物や野菜由来の21の必須ビタミンとミネラルを含み、吸収のためにプレバイオティクス繊維と組み合わせたホールフードマルチビタミンです。これらの詳細が重要なのは、マルチビタミンの共通の失敗点は成分リストではなく、あなたの体がその成分を利用できるかどうかだからです。ホールフードの調達とプレバイオティクス繊維は、その吸収問題に対するブランドの回答です。
主張されていないことに注意してください：これはパフォーマンス向上剤ではありません。ベースレイヤーの製品です。すでに広く多様な食事を食ている場、利点は小さいです。同じ5つの食事をローテョンし、頻繁に旅し、または回複が食事の準に食い込むほど激しくトしる場、その場を値します。
クレアチンおびプれワーくアウトとスタッくする方法
タいミんグは多くの人々が期すよ単です。脂溶性ビタミんは吸収に食が必なため、食と共にマルチビタミンを摂取してください。クレアチンモノハイドレートは同じようにタイミングに敏感ではないため、一貫して摂取する限り、シェイク、コーヒー、または水にいつでも入れることができます。プレワークアウト（Pre-Kaged）はトレーニングの20分から30分前に摂取し、1スクープが意図された用量です。
守る価値のある唯一のルール：手順を省くためにすべてを1つのプレワークアウトシェイクにまとめないこと。マルチビタミンは食べ物と一緒に摂るべきであり、空腹時のプレトレーニングドリンクに入れるべきではありません。
5つのマルチビタミンの主張、5つの評決
- 神話：あなたのプロテインパウダーにはすでにビタミンが含まれているので、マルチビタミンは無駄です。： プロテインパウダーは、毎日のビタミンとミネラルの必要量を届けるように作られていません。それはタンパク質源であり、微量栄養素源ではありません。 評決：偽。2つの製品は競合しません。
- 神話：マルチビタミンはジムでのパフォーマンスを向上させます。： マルチビタミンは栄養の基礎をカバーします。それはパフォーマンス製品ではなく、Kaged Multivitaminの説明書にもそのように主張するものはありません。 評決：偽。カバレッジを期待し、PRを期待しないでください。
- 神話：マルチビタミンはいつでも、食事の有無にかかわらず摂取できます。： ホールフードの調達とプレバイオティクス繊維は吸収をサポートしますが、脂溶性ビタミンはそれらをうまく利用するために依然として食事を必要とします。 評決：半分真実。空腹時ではなく、食べ物と一緒に摂取してください。
- 神話：マルチビタミンとクレアチンは一緒に摂取できません。： 提供された製品情報には矛盾はありません。クレアチンモノハイドレートはタイミングに敏感ではないため、実際に覚えているときにいつでも摂取できます。 評決：偽。クレアチンを毎日一貫して摂取してください。
- 神話：マルチビタミンはあなたがスキップする野菜を置き換えます。： 有機果物と野菜源からの21の必須ビタミンとミネラルを供給しますが、食事の代わりにはなりません。 評決：偽。ギャップを埋めますが、食べ物を置き換えるものではありません。
このスタックの製品
- マルチビタミン: 有機果物と野菜由来の21の必須ビタミンとミネラルを含み、吸収のためにプレバイオティクス繊維を配合したホールフードマルチビタミン。プロテインパウダーが満たすように設計されていない微量栄養素のギャップを、ラベルの水増しではなく吸収のために構築されたフォームでカバーします。
- クレアチンモノハイドレート: 数百の禁止物質についてサードパーティテスト済みの微粒化クレアチンモノハイドレート。サイズとタイプのオプションがあります。プロテインと同じシェイクに簡単に混ざるので、既存のルーチンに追加しても余分なコストはかかりません。
- プレワークアウト（Pre-Kaged）: クリーンな成分のプレワークアウト。ビーガンおよびベジタリアンの食事に適し、Informed-Sport認証済み。複数のサイズとフレーバーがあります。テスト下で競技またはトレーニングを行う場合、認証は非認証プレワークアウトが持つ実際のリスクを取り除きます。
